芭蕾能矫正腿型吗？

舞蹈训练可以使身体挺直，矫正腿型。芭蕾中的很多舞步，经过长期的训练，都加强了臀部、腰腹部的肌肉，形成了强大的肌肉夹板，使腰部和躯干处于异常挺直的姿势。长期坚持自然可以塑造出异常高挑的身材，改变腿型。

此外，合理正确的运动对改变腿型也很有效，如散步、跳绳、游泳、慢跑、健身操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中游泳最有效，锻炼全身肌肉，尤其是腿部，对改善腿部曲线特别有效。如果时间有限，也可以在办公室或者家里做腿部运动。

扩展数据

芭蕾的身体要求

首先，芭蕾舞演员的身体状况

1，柔软度

侧腿。后腿。腰部柔软度(柔软度不要太好，因为涉及力量，不好控制)

2.开放程度

方法:仰卧，背部紧贴地面，双腿弯曲，双脚相对(蛙式)，压膝。

平躺，背部紧贴地面，一条腿伸直，另一条腿向外张开，看臀部能否紧贴地面。

第二，其他

1，爆发力

跳起来看高度，高空控制。

2.对音乐的敏感性

比如随便给一段音乐，比如42或43拍，按照节拍走圈，然后中途换节拍，看身体的反应能力。