本人182，体重80公斤。现在在健身房锻炼，每天下午跑5公里，然后打一个小时篮球。多久能瘦到140？

按照这个消耗速度，一周之内就会低于140。但最重要的是你平时吃什么？你吃很多吗？如果运动后吃得很多，说明运动是徒劳的。你要根据自己的体重和能量消耗来计算自己要吃多少。按照你的80kg，运动后蛋白质含量不能超过80k/ kg (80g/kg)，也就是说差不多——不超过12个蛋清，不超过三个大馒头。还有一点，早餐是必须的！！！你可以一天不吃午饭和晚饭，但早餐一定要吃！！！如果拿一个序列来说明三餐的重要性，记住:晚餐最不重要，午餐其次，早餐最重要！记住。。。运动的话，也一定要补充。运动前后要补充一些水果蔬菜保护肌肉，运动后补充营养重建肌肉。。。希望对你有帮助。