木瓜可以吃吗？

木瓜又名木瓜、南瓜、长寿瓜，是一种很好的水果。可以生吃，也可以熟吃，还可以切片入药。木瓜中含有的木瓜蛋白酶能有效分解我们体内的脂肪和垃圾，起到排毒、养颜、美容、减肥的作用。生吃木瓜能有效保存营养，对治疗胃病有很好的效果。

木瓜可以直接吃。直接把成熟的水果挑出来，然后用清水洗干净，中间分成两部分，然后去掉外面的皮，去掉里面的籽，用清水冲洗干净就可以直接吃了。如果不喜欢这种吃法，也可以先煮了再吃。

木瓜

第二，好处

1、促进消化:木瓜中含有酶和纤维，这些物质可以分解脂肪，还可以消化体内的蛋白质，促进食物的吸收和消化，改善食物在体内的堆积，使胃可以蠕动。这样减少了肠胃的工作量，让身体逐渐变瘦，达到减肥瘦身的效果，让身体变轻。

2、皮肤变好:木瓜还可以改善皮肤，让皮肤越来越好，起到美容护肤的作用，变得红润有光泽，脸上的皮肤更加细腻。

木瓜

3、疏通乳汁:其中所含的物质对刚生完孩子的妈妈很有用，可以使乳汁通畅，产出优质乳汁。

4.缓解酸痛:这种水果还可以缓解身体关节的酸痛，对体力有帮助。