你身上有很多脂肪，尤其是大腿。

1.跪姿是一种秘密的减肥方法，是减少大腿脂肪最明显的方法。如果你想测试这个方法是否有效，那就回家先拿个皮尺在大腿上量一量，然后每天跪20分钟，3周后再量皮尺，绝对让你喜出望外。

2.去除大腿内侧肝经上的脂肪，用掌根推肝经。每天睡觉的时候，把掌根从大腿根推到膝盖，推这个肝经的位置300次。推的时候可以用一点肥皂或者油脂润滑，避免划伤皮肤。要去除腰部的脂肪，可以轻点脉搏区。

3.如果腰部有赘肉，就敲腰部两侧有脉络的区域。这是肝胆经络的循环位置，像皮带一样环绕着人体，只要敲敲静脉就可以把腰部两侧的脂肪敲下来。轻敲脉搏非常简单。只要仰卧，握空拳，每天轻敲300下，由轻到重，以舒适为宜。很快这些“游泳圈”自然就下去了。

经常敲打手臂正面的大肠经，不仅可以减少手臂上的脂肪，还可以改善便秘的问题。

以上方法要长期坚持，不是说一两周就能达到你想要的那种效果的。少则一两个月，多则三五个月。欲速则不达，我每天都在坚持。希望你早日拥有完美曲线。