反弯的作用是什么？

1，改善腰椎和肩颈部不适:反向腰弯可以活动腰椎，增强腰椎的柔韧性，缓解腰部疼痛、僵硬等不适症状。

2.促进脊柱健康:反向弯曲可以锻炼脊柱的柔韧性，增强脊柱的稳定性，预防脊柱疾病的发生。