每天跑步一刻钟能减肥吗?

只要你吃得不多,你就能保持健康。

如果体重基数大,这个运动量就不够了。

每次至少持续40分钟,让身体脂肪逐渐参与提供能量,从而达到减脂瘦身的目的。