本人体重166 cm，106 kg。00斤以下怎么减肥？我能吃这么多。

没那么麻烦。苦瓜是最好吃的东西。我亲身经历过，一天3个苦瓜(但是很难吃)。如果有榨汁机就更好了，或者可以榨成汁。放在冰箱里的小冷冻冰盒里，直接吞下去，就不会那么难受了。反正都是可以吸收的。我吃的时候没有榨汁机，只能洗干净，去籽，直接冷冻，然后直接吃。不嚼，坚持一个月，不控制食欲。因为有一种苦瓜(我也不懂)可以分解脂肪。如果你想更快减肥，晚上不要吃米饭、蔬菜和水果。还有一点:吃肉不会胖，可以补充蛋白质的。