有什么好的减肥方法吗？主要针对腹部和腿部，本人男，有胃病，不能节食。

收腹，仰卧起坐。双腿，躺在床上，双手放在两侧，双腿并拢，直起，每天坚持半小时，一定会瘦下来。也可以90度跪坐，大腿放在小腿上，上身挺直，双手放在脚上，半小时。事实上，你确实像日本人那样跪着，但这是公开的。都是减肥。我都试过了。