如何使用划船机减肥？

这是一种常见的划船机。在使用之前，先了解一下它的用法和功能，看看对减肥有没有用。

1.锻炼方法:

坐在座板上，双手握住把手，双臂将把手拉到胸前，再慢慢放回去。来回划船。

3.主要功能:

利用自己的体重划船，增加上肢、胸部、背部的肌肉力量。主要锻炼手臂、胸部、腹部、背部等肌肉。