不吃早餐能减肥减脂吗？

不，早餐是大脑活动的能量来源。如果不吃早餐，身体无法供应足够的血糖供消耗，就会感到疲倦、乏力、注意力不集中、情绪低落、反应迟钝。我曾经在工作中晕倒过，因为我没有吃早餐，有低血糖。这对身体伤害很大。所以不要为了减肥而盲目节食。想健康减肥，多运动。