为什么胖子怕热？为什么胖子容易出汗？
1，为什么胖子怕热？
1，脂肪层较厚。
相对胖的人一般身体脂肪层比较厚，会带来一个不好的地方，就是散热比较困难，所以胖子冬天相对不那么怕冷，但是夏天相对怕热。越胖的人越怕热还有一个原因。较胖的人在每次活动中消耗更多的能量，所以他们的身体产生更多的热量。另外，产生的热量不容易散发，所以胖子更怕热。
2，散热困难。
为什么胖子怕热，但是胖子容易出汗？首先要知道，人体自主散热的主要方式是出汗，而越胖的人脂肪层越厚，体重越重，每次活动消耗越多，所以产生的热量也就越多，需要通过出汗来散发，所以越胖的人相对容易出汗。
3.多流汗有好处
其实只要身体没毛病，身体就是健康的，多一点汗对身体会更好。如上所述，出汗是一种散热方式。夏天出汗多，不容易被暑热侵袭，也不容易生病。出汗不仅是一种散热方式，也是一种排毒方式。出汗多，排毒会更快；而且，出汗时，新陈代谢也会加快。一般夏天人的新陈代谢没有那么快，所以夏天要多出汗，加快新陈代谢，保持年轻。
2、减肥食品推荐
(1)甘蓝
甘蓝是公认的蔬菜之王，它可能是地球上最有营养的食物。据科学统计，每100克中的优质纤维素高达3.7克，具有餐后助肝的排毒功效，还能有效抑制身体对甜点和油炸食品的欲望，还能帮助切断脂肪细胞膨胀的物质来源，非常实用。
吃法:羽衣甘蓝叶配甜椒、樱桃、番茄，加上一点酱料，是很好的沙拉。为了便于吸收，用搅拌机把叶子打成汁，沥干固体，冷却后直接饮用。它清新、轻松、自由，具有独特的风味。
(2)拉贝西兰花
这种西兰花和我们熟悉的西兰花有些不同。叶子呈波浪状，茎上布满小颗粒，形成花状。这种蔬菜含有萝卜硫素，能促进人体分泌一种能加速脂肪代谢的酶物质。对减肥瘦身很有好处，很常见。你可以在超市买到它。
食用方法:其中，少用柠檬片、辣椒片炒最好；也可以直接和意大利香肠一起生吃；用西葫芦和橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做沙拉也是一个好方法。
(3)鳄梨
它是一种外观和味道都很奇怪的水果食品。其果肉中所含的单不饱和脂肪酸能增加细胞膜的通透性使脂肪不会堆积，还能使燃脂激素发挥更大的作用。这种水果可以使新陈代谢加快，可以保护细胞免受自由基的侵害。是非常好的减肥水果。
用法:早餐时将盐和番茄酱撒在切好的牛油果上，直接食用；你可以把它切成片，和菠萝、青豆一起做沙拉。中午我要一份肉桂牛油果椰奶冰沙，味道很独特，很不错。
(4)坚果
坚果是一种对健康非常有益的食物，其油脂成分多为有益的不饱和脂肪酸，能有效增加甲状腺激素的分泌，加速新陈代谢，排出一些封存在体内的脂肪和毒素，起到非常好的减肥作用。
用法:最简单的方法就是直接吃或者配酸奶吃，双重美味，双重功效。
(5)奇亚种子
它是富含omega-3脂肪酸、纤维素和蛋白质的优质食品，来自中美洲。它可以抑制食欲，加速新陈代谢，通过增加胰高血糖素的分泌来燃烧脂肪。此外，泡制15分钟后，干嘉雅籽的体积会膨胀约10倍，使胃在进食后很快有饱腹感，减少实际食量，有效起到减肥的作用。
吃法:食用前浸泡在杏仁奶中一起做布丁；用椰奶和菠萝烘焙，做甜品；也可以直接买成品吃。