体质虚弱的女人怎么调整如果体质虚弱湿气再吃什么可以调整？
弱女子如何调理？
可以选择食疗或者药物调理。首先，多吃补益气血的食物，如阿胶、大枣、红豆、黑豆、黑芝麻等新鲜果蔬。常用药物有艾府暖宫丸、补中益气丸等。宫寒可以服用艾芙温宫丸，多吃温性食物，如牛羊肉、泥鳅、牡蛎等。但具体用药要遵医嘱。毕竟每个人的身体状况不一样。每天按摩腰部。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体恢复。平时可以适当运动，保持愉快的心情，有助于改善体质虚弱。
身体虚弱，湿气重的时候有什么可以调节的？
体内湿气重的患者可以通过运动出汗，排出体内湿气，效果很好。比如可以跑步、赛跑、跳秧歌、做瑜伽等活动进行调理。适当的蒸、泡脚、拔罐、刮痧都有一定的除湿作用。也可以用口服药物治疗。祛湿气的药物有很多，如沈凌白术散、人参健脾丸、十毒清胶囊、魏萍片、补中益气丸、中沙养胃丸、补脾益肠丸等。具体用药情况以面诊医生的指导为准。可以多吃一些可以去除湿气的食物，比如荷叶水、薏仁水、飞机草水等，可以有效的去除体内的湿气，但是需要坚持饮用。也可以选择药物治疗，服用藿香正气丸和健脾丸，可以快速缓解症状。还可以养成饮食清淡的习惯，避免辛辣油腻的食物。
身体虚弱精神不振怎么有好的治疗效果？
体虚乏力是中医常见病，如何治疗体虚乏力效果最好可以总结为:一、缓解体虚乏力的中成药很多，包括生脉饮或当归补血汤、当归生姜羊肉汤或归脾丸、气血双补口服液、四君子丸等。第二，也可以服用中草药进行治疗。中草药的选择主要以补气补血类药物为主，包括人参、红曲、红参、黄芪、肉桂等。第三，加强体育锻炼，改善饮食结构。饮食以均衡营养为主，包括肉、蛋、奶的摄入。同时要增加一些体育锻炼，提高免疫力，改善体虚症状，包括做一些有氧运动，慢走，游泳，蹬自行车。
身体虚弱的症状
体质弱就是体质弱。一般像这样的人会气血不足，表现为面色苍白，声音低沉，没有力气，精神不振，嗜睡。如果体质虚弱的人免疫力低，就容易感冒。体虚者一般脾胃虚弱，可出现食欲不振、腹胀腹泻等症状。所以，体虚的人要注意保护脾胃。脾胃吸收了，体质就会慢慢变好。有时可引起乏力、嗜睡、多汗、手足心汗，多为阴虚内热所致。可以口服白质地黄丸观察，也可以找当地中医通过辨证来调理。中药有清热养阴敛汗的作用，而且你要避免辛辣刺激性食物，饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素。