如何减掉腰上很多脂肪？

你可以骑自行车，多吃水果和蔬菜。不要一直坐着，即使坐着也要挺胸收腹。这个动作想起来就可以做。一周或一个月就能减掉肚子上的2斤肉。

我也推荐跳绳之类的有氧运动，可以保持身材，让你均匀瘦。

希望对你有帮助。

一起加油吧~ ~ ~