安吉丽娜·朱莉如何减肥

在饮食上，她会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质和脂肪的食物。这种减肥方法就是由来已久的阿特金斯减肥法。这种明星饮食鼓励人们多吃富含蛋白质和脂肪的食物，偶尔选择全麦面包、绿色蔬菜和豆类来改变身体的代谢模式:燃烧体内储存的脂肪作为能量来源。就这样，性感的安吉丽娜·朱莉十几年来一直保持着温柔婉约的曲线。在各种黑暗的娱乐圈，没有两把刷子很难相处，但是拥有完美的身材是所有明星的追求。所以为了瘦，明星们无所不用其极。虽然真的很瘦，但是对身体伤害很大。然而，随着科技的进步和发展，名人越来越追求健康。以下是肥胖界最受追捧的六种名人减肥方法。这六种明星减肥法不仅减脂效果显著，而且兼顾健康。让我们赶紧选择一个最适合自己的明星减肥法，开始减肥吧！

明星饮食1。米兰达·可儿:血型节食减肥。

这个拥有天使面孔和魔鬼身材的美丽女孩通过“血型饮食”来保持身材和健康。听起来很神秘？简单来说，这个食谱就是根据你的血型来选择相应的食物。血型减肥法是由美国一位著名的自然疗法专家彼得·达奥(Peter D'adao)提出的，他提出要为不同的血型提供不同的饮食，而这种明星减肥法声称可以减肥、减缓衰老、预防癌症和心脏病。

明星饮食2。维多利亚·贝克汉姆:碱性饮食

这是好莱坞女星格温妮丝·帕特洛(GwynethPaltrow)、珍妮弗·弗兰妮斯顿(JenniferAniston)等注重健康的名媛所实践的减肥方法。作为名人和设计师，维多利亚·贝克汉姆在推特上公开表达了她对碱性饮食的迷恋。作为碱性饮食的爱好者，她认为某些食物会影响血液和尿液的酸度。所以，在长期不懈的坚持下，贝嫂即使生了几个孩子，依然保持着完美的骨感身材。所以产后想减肥的朋友千万不要错过这个明星减肥法！

明星饮食III。安吉丽娜·朱莉:阿特金斯饮食法

在饮食上，她会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质和脂肪的食物。这种减肥方法就是由来已久的阿特金斯减肥法。这种明星饮食鼓励人们多吃富含蛋白质和脂肪的食物，偶尔选择全麦面包、绿色蔬菜和豆类来改变身体的代谢模式:燃烧体内储存的脂肪作为能量来源。就这样，性感的安吉丽娜·朱莉十几年来一直保持着温柔婉约的曲线。

明星减肥法四。凯特王妃:杜肯蛋白质饮食

“人类依赖于三种营养素的摄入——碳水化合物(或糖)、脂肪和蛋白质。这三种营养素的最大吸收比例是5:3:2，只要改变这个比例，就可以干扰热量的吸收。选择蛋白质是因为蛋白质是人类生存不可或缺的。所以妈妈们如果想拥有凯特王妃那样婀娜多姿的身材，记住，不仅要吃肉，最重要的是要调整好比例，否则只能看着凯特王妃纤细的腰肢，捏着中间的三块肉！

明星饮食五，詹妮弗·安妮斯顿:地域饮食

她采用的减肥方式是“区域减肥法”，也叫“433减肥法”。这种瘦身方法以均衡饮食著称。每天碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量保持在“4:3:3”的比例，这样就可以自然减少体脂。在食物的选择上，她会多吃水果和蔬菜，即使是巧克力或者奶酪，她也会尽量选择低热量低脂肪的品种。成功的另一个秘诀是，她会在工作日尽量走路，而不是开车。她坚信多走路可以让自己的身材更完美。

明星饮食六。杰西卡·阿尔芭:南海滩饮食

她是南滩减肥法的爱好者，南滩减肥法是由一位著名的心脏病专家提出的，主要目的是通过改变饮食习惯来减肥。整个过程持续14天，期间可以吃任何肉类、奶酪、鸡蛋、水、无糖咖啡或茶，不碰甜点和酒精。第二阶段可以慢慢加入一点淀粉和水果，比如糙米和全谷物面包。其实减肥很重要。如果你能“管住嘴，迈开腿”，不借助这六大明星减肥法，你也能减肥成功。但是，在这六大明星瘦身方法的帮助下，大家都会瘦得更快！