近视应该多吃什么？

1、鸡蛋:鸡蛋含钙丰富，多吃对眼睛有好处。近视患者应多吃鸡蛋补钙，有利于增强巩膜的韧性。

2、海带:近视除了用眼过度外，还与铬、锌两种微量元素的缺乏有关。近视患者可以通过吃海带来补充铬和锌，可以改善近视。

3.香蕉:香蕉含有丰富的钾、β-胡萝卜素等营养物质，有明目的作用。香蕉中含有的钾可以帮助人体排出多余的盐分，有利于改善干眼症。

4.橙子:橙子含有丰富的维生素c等营养物质，橙子具有排毒、明目、保护免疫系统的作用。长期食用橙子可以补充丰富的维生素C，改善干眼症、近视等症状。

5.叶黄素:叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以防止视网膜被氧化损伤，保护眼睛的微血管循环。其实定期补充叶黄素对近视还是有帮助的，但是叶黄素并不是能彻底治愈近视的神奇疗法，只能说是可以预防和改善的。叶黄素可以防止近视度数上升，消除近视带来的各种不适，防止眼睛疼痛，预防黄斑变性。所以叶黄素对近视的预防很有帮助，但不能完全根治。如果眼睛已经发展到高度近视，只能通过补充叶黄素来达到防止眼睛进一步病变的目的。

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