迪斯科真的能减肥吗？

可以说蹦迪是一项全身有氧运动。即使在寒冷的冬天，你也可以穿着短袖出一身臭汗。蹦迪的时间一般在3到6个小时不等。扣除休息时间，一段迪斯科舞至少要持续120分钟的全身锻炼。如果进行类似运动强度的慢跑，大约可以消耗1333千卡热量。这个热度还是相当可观的。长此以往，很难瘦下来。

首先，这里蹦迪的前提是你每天不增加摄入量，或者只是喝少量的酒。

如果你一次跳半个小时，然后喝个烂醉，做完后吃宵夜。如果你想减肥，那真是混蛋——乌龟不住学校。