如何坚定减肥的信念？

如果你还对如何坚持和坚定减肥抱有这种信念，说明你还在为减肥发愁。虽然你失败了很多次，但你仍然在积极寻找解决这个问题的有效方法。经过多次失败，我仍然抱有希望。

看到这个问题，我仿佛看到大家都在尝试各种减肥方法，都在努力做到这个瘦身产品说的那样。通过自己的实践，你证明了一个可怕的事实:这种减肥方法根本没有效果，这是骗人的。在你尝试了各种方法减肥之后，你开始问这个问题了吧？本质上，你想找到一个真正有效的减肥方法。肥胖一直困扰着你，一直没有解决，但是你还是有一个减肥的希望，只是你不知道这个希望在哪里。

那么如何解决减肥信念问题呢？

解决的办法是找出为什么减肥难，难坚持的问题是什么，然后去解决，所以这是核心。

所以要自己思考，或者听听专业人士的指导和分析，这和去医院看病是一样的。而且看是不是减肥方法的问题？还是自己的懒惰？还是缺乏自我管理能力？还是缺乏专业的指导？还是三天打鱼两天晒网，想减肥的时候象征性的不吃饭，想不起来的时候还是大吃大喝的问题？还是我自己的身体问题，比如月经不调，激素水平。虽然我很努力，但是减肥的效果很小。我听过有同学跟我抱怨，我每天都坚持锻炼近一两个小时，但是体重一点都没减下来。是不是打击了我减肥的积极性，所以不容易坚持下去，等等。

所以综上所述，减肥在大家眼里是一件很难的事情，但是在我看来，减肥已经是一件很简单的事情了，因为和我的专业很有关系。虽然我是女的，但是我也有同样的肥胖问题，减肥的经历也是过去式，更重要的是我有一点帮别人减肥的经验。

所以最后我一定会告诉你，改变饮食结构才是最科学最正确的减肥捷径。减肥，吃7分钟，运动3分钟。甚至有一种说法，80%是吃，20%是运动。由此可见饮食对减肥的重要性。

当然，怎么吃，怎么运动，怎么减肥更有效，是另外一个内容。喜欢的朋友可以点击留言。

关注健康和食品科学。谢谢你。今天到此为止吧。我是匡晖。