哪些水果可以排毒？

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及香豆素、谷甾醇、挥发油等物质；能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收，减肥。柠檬是一种高碱性水果，是公认的治疗一切疾病的良药。柠檬可以化痰止咳、生津健脾，还可以促进血液循环、新陈代谢、减肥。

菠萝

只要菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，又名菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于胃肠消化，而膳食纤维由于体积大，吸收性好，能带走肠道中多余的脂肪和其他有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著作用。

苹果

苹果的纤维含量很高，平均每个苹果含纤维素约5g。果胶是可溶性纤维素的一种，不仅能有效治疗肠胃腔内一些可引起高胆固醇和癌症的物质和毒素，还能长期抑制食欲，帮助个体控制食量。苹果含有维生素A、B1、B2、C、E、没食子酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素等矿物质，能促进利尿，消除疲劳，防止皮肤和细胞老化。