如何轻松快速的减肥？

男性和女性都对肥胖深恶痛绝。所以美容院、护肤品商、肥胖者自己也想出了各种各样的减肥方法，吃(减肥药、泻药)、敷(减肥膏)、刺(针灸)、推(按摩)，有的有效，有的有害健康。1瘦身霜原理:利用现成的瘦身霜，通过局部按摩和推脂，促进血液循环，加速脂肪分解，从而达到塑身瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分有绿茶精华、海藻精华、姜油、辣椒油等。外擦可以疏通血管，刺激神经系统，也可能有薰衣草、天竺葵等成分促进引流。适应人群:局部肥胖人群。效果:肥胖程度和个人情况不同，效果也不同。针灸减肥原理:针灸可以刺激相应穴位，疏通经络，调解内分泌和机体平衡，通过调理达到标本兼治。适合人群:内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等。结果:有适应症的患者见效快，一般能降低食欲，且基本不影响健康。但受限于医生医术，良莠不齐。3经络按摩减肥原理:利用中药沿身体经络方向按摩，刺激一些关键穴位，疏通经络，调节脏腑功能，消除异常饥饿感，降低食欲。脂肪在按摩下被动运动，从而消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，同时缓解身体疲劳。适合人群:获得性肥胖，尤其适合产后肥胖和腹型肥胖。效果:无痛苦、无伤害，一般配合正常饮食，效果显著且持久，但对单纯性肥胖人群效果不明显。4仪器振荡减肥法原理:利用仪器芯片产生一定的振荡力，作用于身体的脂肪部位，相当于锻炼了脂肪，但减肥者只需要躺下，非常放松。适合人群:最适合面部、腹部等细节微胖的人。效果:每次都会出很多汗，水肿明显者效果更好。5塑身衣减肥原理:用不透气的材料制作塑身衣，紧紧包裹身体，使包裹的部位大量出汗，减轻水肿。同时，一件设计良好的胸衣还可以通过物理作用将脂肪紧紧包裹并轻微移动，也就是废物利用。适合人群:腰、腹、大腿、臀部肥胖者，小腿、手臂肥胖者不适合。皮肤松弛的人更容易看到效果。效果:一般半年到一年才能看到效果，这种方法对改善整体体型效果更明显。6泻药利尿剂减肥原理:排出体内需要的水分，视觉上感觉人不臃肿。适应人群:非医学需要，一般不采用这种方法减肥，危害很大。效果:会使水分失去平衡，盐分和营养物质也会流失，影响身体的正常运转，甚至导致抽筋。停药后体重会迅速上升，甚至比以前更胖。局部运动减肥原理:按照“治头痛，治脚痛”的方法，针对肥胖部位做局部运动。适应人群:多是本地肥胖者爱用的方法，认为养生其实不科学，不应该提倡。结果:这种方法不能从根本上达到减肥的目的，可能会导致某些运动部位肌肉肥大，更难瘦8。塑身美容调理法原理:注重自我全面调理，选择一款食疗产品，塑身美容胶囊，不拉肚子，不厌食，不反弹，不损伤血液，无副作用。调整内分泌的同时保持体重在一个合理的状态，你就会保持一个相对年轻的心态。适合人群:内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等。效果:见效快，一般能降低食欲，不影响健康，对消脂减肥、排毒养颜、延缓衰老、改善整体体型有较明显的效果。减肥的同时，惊喜的收获属于自己苗条的身材，细腻的皮肤，自信的魅力。