怎么解决减肥后皮肤松弛和脂肪纹的问题？

肥胖纹又称妊娠纹，是指人体皮肤上的长白线或红线，常出现在人体臀部、大腿和腹部。人体皮肤上面的中间层，也就是真皮层的弹性一旦被破坏，人体就会产生肥胖纹。有三种方法可以缓解肥胖线条:

1，按摩。在沐浴露中加入3滴迷迭香精油，清洗全身，以打圈的方式轻轻按摩有肥胖/妊娠纹的部位。用自制的精油去角质磨砂膏按摩肥胖部位5分钟，然后清洗干净。用调好的按摩精油打圈按摩脂肪纹，约15-20分钟。

2.锻炼方法。锻炼也可以淡化肥胖线条。比如跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部和大腿上的脂肪纹。可以在健身房的加速跑步机上做，把阻力从二档调到三档，适当抬高座椅。坐着的时候，臀部稍微向汽车座椅的后面倾斜。当然，你也可以在户外慢跑或加速跑步，有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。

3.饮食。减少动物脂肪的摄入。奶油或奶酪吃多了，不仅会使血液趋于酸性，使人容易疲劳，还会使脂肪堆积在下半身，使臀部增大，产生拉伸纹。所以最好用蛋白质，比如大豆，或者热量低、营养丰富的海鲜，可以促进新陈代谢和体脂消耗。同时，尽量用玉米油、橄榄油、葵花籽油代替动物脂肪。都含有大量的不饱和脂肪酸，可以让你在意美丽和健康。