瘦，漂亮，健康

第一天:液体休息:喝一整天的液体(如果你饿了)。可以喝:牛奶，无糖酸奶，豆浆。

第二天:全天吃玉米(每餐一个)。可替换:南瓜山药，红薯，紫薯。

第三天:水果日(全天吃水果)，饿了就吃，可以吃:苹果、蓝莓、柚子、火龙果。

第四天:吃鸡蛋(最好是煮鸡蛋)一天，每餐1-2可替代鸡蛋:虾、豆腐、鱼。

第五天:蔬菜日(吃够一天的蔬菜)，建议:西兰花、生菜、菠菜等。，每天喝足够的2000ml水。