早上吃两个鸡蛋和一点牛肉，晚上吃一根香蕉和一杯牛奶怎么样？

如果能严格按照规定的方法吃，减肥者可以在七天内瘦4-7公斤。停一天就得重新开始。瘦身汤食材及做法:6个中等大小的洋葱，几个西红柿(根据口味)，一颗白菜，2个辣椒，几根芹菜。将蔬菜切块，加水，加盐、辣椒或其他调料。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。煮好的汤可以随时饮用。但是你不能往汤里加别的东西。第一天少吃汤和水果(香蕉除外)、瓜和西瓜。第二天汤和蔬菜(都是新鲜蔬菜)。除了豆子和玉米。不能吃任何水果！！！第三天，汤，水果和蔬菜。不要吃土豆，多喝水。第四天，汤，蔬菜，牛奶和香蕉。(一杯牛奶三根香蕉，牛奶不能超过汤的量)第五天，汤，牛肉，西红柿。牛肉可以吃200克，西红柿可以生吃。每天喝6-8杯水。喝汤一次就好。第六天牛肉对叶菜有好处。少吃牛肉，不吃土豆。除了喝汤一次，多喝水。第七天，米饭、果汁、蔬菜都是好汤。可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋葱一起炒。