水果中的排毒之王是谁？

也正因为如此，我们的身体需要一些无法很好清除的毒素，用水果排毒就成了目前大家热议的健康问题。樱桃是目前公认的为人体清除毒素和不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还具有通便功能。此外，紫葡萄还有排毒的功效，可以帮助肠道黏液的成分。清理肝胃肾里的垃圾。如果你不太喜欢吃樱桃或者葡萄，那么苹果也是一个不错的选择，因为苹果中含有半乳糖酸，对排毒很有帮助，其果胶还可以防止食物在肠道内腐烂。另外，比如草莓，也是一种可以排毒的水果，热量也不高。它们含有维生素C，可以清洁胃肠道，照顾肝脏，但如果你对阿司匹林过敏或者肠胃功能不好，可能就不适合吃了。每种水果都有不同的排毒功能，如每天吃四到五个苹果(如果肠胃容易胀气，一定要克制)或喝四杯苹果汁预防胆结石；樱桃可以解除肾脏中的毒素；葡萄可以清除肠胃里的垃圾，所以多吃水果对身体有益无害。很多食物本身就有抗污染、清血排毒的作用。海带中的胶质成分可以促进体内放射性物质随尿液排出，从而减少放射性物质在体内的蓄积。绿豆汤性寒，能清热解毒消火。是我国夏秋季节的好饮品，经常饮用有助于排出体内毒素。促进身体的正常代谢绿豆是一种中药，中医中常用来化解各种食物或药物的中毒。胡萝卜能与重金属汞结合生成新的物质，将大蒜中的特殊成分排出体外，从而降低体内的铅浓度。蘑菇可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。有些水果还可以帮你洗肠排毒。不同的水果可以排泄不同的毒草莓，热量也不高。而且还含有维生素c，在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人，不宜食用樱桃这种珍贵的天然药用食物。樱桃果肉可以清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，还有温和的通便作用。最好选择果实饱满、梗绿色的樱桃葡萄。现在深紫色的葡萄几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液成分，帮助肝、胃、肾清除体内垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。另一方面，果胶可以防止食物在肠道中腐烂。在挑选苹果的时候，不要忘记经常更换不同颜色的苹果品种，效果更好。新鲜的果蔬汁是体内的清洁剂。经常饮用新鲜的果蔬汁，可以溶解细胞内堆积的毒素，中和体内的酸性毒素，净化体内各器官的中性体质。富含纤维素或叶绿素的食物具有排毒功能。多吃有助于排除体内堆积的有毒物质。在有毒物质从肝脏排出并被小肠吸收之前，有毒物质附着在纤维食物和叶绿素上，随粪便排出体外，可馈入有毒物质的累积效应。有这样作用的食物有:米糠、菠菜、萝卜叶，但纤维类食物在排毒的同时，也容易将体内的营养物质排出体外。生长期的孩子或病愈的人，不宜多吃一般人能吃的利尿清热的食物，如雪梨、西瓜、橘子等，或选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。北京中医医院内科主任医师金玫表示，中医所谓的排毒，就是打通人体的经络，排出毒素。人体内的毒素大部分来自于人体自身的新陈代谢，产生各种人体不需要的废物。在大多数情况下，只要人体机能正常，完全可以依靠自身的排毒功能，毒素基本可以不借助外力排出。金玫医生认为，社会上排毒可以美容的说法是没有科学依据的，影响容貌的因素很多，比如气滞血瘀、气血两虚、湿热较重等。可能会影响美观。关键是要辨证施治，找出影响容貌的原因，比如精神压力是否过重不合理，或者月经不调，从而调理气血，补益肝肾，达到由内而外的美丽。她提醒，中医所谓的解毒药物，大部分都属于苦寒之物，容易伤脾胃，影响身体对营养的吸收。长期使用不仅达不到美容的目的，还会使面部更加憔悴。