如何饮食减肥长高

这是可以实现的。注意均衡饮食。你应该吃鸡蛋、肉、蔬菜和水果。不要吃太多烧烤和油炸食品。如果你吃得太多，你就会发胖。所以你要通过运动来促进骨骼吸收这些营养，长高，而不是让营养转化成脂肪堆积在身上。我是按照杨云峰的日记长大的。虽然我在南方，但是冬天还是很冷。除夕前一段时间很冷，就穿了两件衣服去运动。天还在下雨，我就在楼下停车场慢跑去摸高度。当时没有动力，但突然想起15年夏天知道自己可以长高的兴奋。我开始尽最大努力到达one hundred and fifty高地，我脱掉了衣服。后来真的觉得要有付出才有收获。