凉拌苦瓜对减肥有好处吗？有什么好处？

虽然有效，但是味道很苦。我不喜欢吃苦瓜减肥。我喜欢吃青苹果减肥，酸酸甜甜的。

苦瓜减肥法——吃苦瓜法

首先，苦瓜要生吃才能减肥，一天要生吃两三块。因为苦瓜含有大量脂肪，所以有理有据。想减肥的朋友不怕试试！苦瓜是苦的，但是为了我们的瘦身目的，大家一起来试试吧！物美价廉！根据以下内容:

苦瓜，因味苦而得名，又叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清热的蔬菜。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。李时珍说，苦瓜有“祛邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳”的功效。据研究，具有明显的隐性血糖作用，对糖尿病有一定疗效。还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。

苦瓜熟食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不宜生吃。另外，孕妇要谨慎饮食。

熟苦瓜饮食食谱

双菇苦瓜丝

材料:苦瓜150g，香菇100g，金针菇100g，姜，酱油，糖，香油。

制作方法:(1)苦瓜切片成细丝，生姜切片成细丝；(2)将香菇浸泡后切丝，金针菇切去尾端，洗净；(3)姜丝入油炒熟后，加入凉瓜丝、香菇丝、盐，翻炒至凉瓜丝变软；(4)加入金针菇翻炒，加入调料翻炒均匀。

功效:香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收。