产后怎么减屁股上的肉?

要坚持锻炼,如快走、抬腿、爬楼梯、慢跑、蹲等。

都挺有用的,最有效的应该是深蹲。下蹲时注意保护大腿和地面。

扁平的线条,膝盖不要超过脚趾,如果结合曼努亚,就要瘦一点。

快的