博格克里亚瑜伽老师对能量修复方法的理解

之前性格一直比较焦虑，内心总是充满莫名的焦虑和不安。自从我练习了克里亚瑜伽，我的心里就充满了愉快和舒适的感觉。

练习的方法是:10轮通经络呼吸。

？10回合的奥姆念咒

？10轮卡雅图曼陀罗

喜欢瑜伽的人应该都知道怎么练，我就不一一讲解怎么练了。(不用，可以自己百度搜索~)

每天坚持打卡，发现自己一整天都精力充沛，可以愉快的处理一切事情，内心充满了平和与和谐，平时也摒弃了生活中的一些无效因素，一整天都很开心。

博格老师说:疏通经络和呼吸的方法完成了能量的扩张，通过奥姆念咒将能量精准的分配到需要的地方，加亚特力曼陀罗完成了对守卫的一种保护。

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而且还可以让那些没有时间练瑜伽的人受益，或者在练瑜伽的时候，他们的天性、习惯、性格特点都可能阻碍他们练om。Krea瑜伽会起到非常好的作用，因为它特别适合普通人，特别适合活跃型和A型性格的人，它能让这种性格的人感受到圣人、隐士和僧侣曾经拥有的精神感受。