本人15级艺术女生，身高1.67，体重120 kg。我想减到100斤。我的课程已经满了。给我一个减肥计划，最好在10天。...

中午以后不吃东西是个好办法。其实减肥真的要少吃多运动。我是一个比较懒的人，不喜欢运动，所以最好是节食。其实你们艺术生应该每天锻炼身体，跳舞，这是一个很好的方法。

早餐:豆浆或燕麦片，外加一个鸡蛋(个人做法，饱腹感可以持续更久)

午餐:一小份米饭和蔬菜(少油)

以后最好不要在这里吃了，但是没办法，我会选择在下午四点吃一个苹果或者香蕉。你最好不吃晚饭。如果你想快速减肥，你就得闭上嘴。其实节食减肥确实不健康，但是不吃晚饭影响不大。短时间内减肥大多对身体有害。想要长期保持，就得养成良好的饮食习惯。

平时多喝蜂蜜水，排毒养颜，少吃油炸辛辣食物。

另外，我有个同学用了苹果三日减肥法，三天瘦了五斤，但是你太饿了。可以试试，但是不要超过三天。健康是最重要的。网上还有一种流行的黄瓜减肥法，危害很大。时间长了，MC就会不正常。

妹子，你不是真的胖，只是身材好，自信的女生最漂亮。

祝你越来越漂亮！