5天内不吃东西只喝水能减肥吗？

我不知道你是否关心减肥。很多人都有这样的想法，五天不吃东西喝水可以减肥。这是一个很正确的事实，但是没有人能坚持，而且对身体还是相当有害的。

首先，是的。

众所周知，水是身体的重要组成部分。可以说，身体的一大半是由水组成的，水是生命之源。人离不开水，但是人类也需要营养，也就是大家吃的食物，比如蔬菜、水果、肉类等东西。这些东西不仅能让身体处于正常状态，还能让身体越来越健康。但是，很多人会采取极端的方式来减肥。五天不吃东西喝水不仅会让身体难以忍受，还会让全身脱水。一旦五天后再吃食物，反弹会更严重。所以这是一种极端的减肥方式，大家一定不要采取。

二是对生命健康危害极大。

可以减肥是不可否认的事实，但是不现实。水只能解渴，却没有任何热量。所以，如果每天只喝水，也只是相当于消耗了热量而没有摄入热量，会让身体处于超负荷状态，但减肥后生命可能会受到威胁。

第三，结论

最后，边肖想告诉你，这只能是一个假设，不可尝试，真的会影响生命安全。想要快速瘦下来，饮食和运动饮食结合起来，尽量吃一些低脂肪的食物，但是也要吃一些鸡肉牛肉等优质蛋白质，也可以吃一些水煮蛋，但是每天运动消耗的热量一定要大于吃进去的热量，这样才能减肥。