减肥是女性的必修课。有哪些燃脂食物被誉为减肥者的「福音」？

吃一些能健脾利湿的食物，有助于减肥。如豆腐、鸡肉、黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏米、糙米、红豆、大蒜、山药、豆类、洋葱、韭菜、白菜、菊花、甘蓝、白萝卜、芦笋、青椒、芹菜、洋葱、胡萝卜、生姜、银耳、番茄、红薯、芋头、白萝卜等。？

注意避免吃生冷的食物，吃温热的食物和富含膳食纤维的食物。保持高蛋白低碳水化合物的饮食。多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。