昆达里尼瑜伽周期总结

奎达40天消除恐惧周期第一轮今天结束，整整40天。现在早起上课都不难。到时候自然醒来，不用闹钟，这是一种习惯。

我已经练了五个周期的奎亚了。我不知道为什么从一开始，我只知道实践对我有好处，所以实践！如果没有别的，就去做吧。反正只有实力。那就去做！

我练习消除恐惧，Queya，好处不止一点点。刚开始修行的人很困，打坐就哭。不知道为什么，他们听了五天冥想音乐就开始哭，哭个不停。我已经很久没有这么放肆地哭过了。我一直在压抑自己的需求，包括那些会让我生气难过的东西。如果我长时间压抑他们，人会变得麻木，对一切都不敏感。我忘记了悲伤，剩下的只有无处发泄的愤怒，而这一切都是针对两个没有还手之力的孩子。这些我都知道，但是我停不下来。

40天过去了，下面的东西一点一点松动了，缝隙里有了一丝亮光。非常感谢刘浏老师将昆达里尼瑜伽带入我的生活，让我原本的人生剧本得以改变。

所有的练习都应该进行。如果不落实到生活中的所有关系中，对生活是没有影响的。只是听起来好听没有实际用途的话。我自己练昆达利尼瑜伽，结合自己的实际感受和生活的变化，我知道自己变了。

我对事物的感觉，我现在总能稳住自己，不会慌张。我想到的是怎么解决，而不是害怕，抱怨，焦虑，把气出在别人身上。这是我感受最深的。这种状态还不稳定，时不时感觉回到解放前的地方，所以上午的课停不下来。当然，我打算在上午的课结束后继续做，然后再做40天。继续体会早课的感觉！

加油！！