请问有人知道代餐粉减肥有效吗？想减肥想办法？

是的，如果想快速减肥，吃代餐粉是非常明智的。你应该多试试，把它当饭吃。代餐粉可以选择姬颜氏。

人们总是担心空腹运动会因大量消耗体内储存的肝糖而引起低血糖，如头晕、乏力、心慌等。，对身体不好。然而，根据达拉斯健美中心杜帕博士的研究，饭前，1

至2

适度运动，如散步、跳舞、慢跑、骑自行车等。，是以小时为单位进行的(也就是空腹)。这是因为此时没有新的脂肪酸进入体内脂肪细胞，更容易消耗多余的脂肪(尤其是产后脂肪)。另外，由于运动量适当，热能消耗较少，体内储存的能量足够使用，不会影响健康。另外，饭后一小时内和睡前一小时内不适合跑步锻炼。