鸡蛋和黄瓜减肥方法的具体方法
吃生黄瓜或凉拌黄瓜时，最好带皮吃黄瓜，这样可以保证黄瓜的减肥效果最好，也可以把黄瓜做成凉菜(不放油)。还有带皮生吃的时候注意用盐水清洗。
2黄瓜鸡蛋减肥法早上:水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根。
中午:水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个。
晚上:一两根黄瓜，一份凉拌黄瓜菜。
第一天鸡蛋数量不限，以后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，也可以用豆腐代替蛋白质。这个方法可以用两个星期看效果。
3黄瓜鸡蛋减肥鸡蛋的其他吃法黄瓜蛋糕食材:黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
工作方法
1.黄瓜洗净切丝，与鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻拌匀。
2、油锅烧热，出锅炸至金黄色。
材料:黄瓜150g，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3g)，油1茶匙(5ml)。
练习:
1，黄瓜切片，鸡蛋散在碗里。
2.黄瓜切片切段，鸡蛋搅拌备用。
3.锅里放一点油和适量的水。水烧开后，倒入黄瓜片。
4.水再次烧开后，倒入打碎的鸡蛋。
5.最后放几片胡萝卜片点缀，加适量盐。
6、放在碗里就可以吃了。
鸡蛋黄瓜沙拉食材:黄瓜、鸡蛋。调料:沙拉酱，盐，黑胡椒。
提前准备:
1.鸡蛋煮熟后，剥去外壳，分离蛋黄蛋白；将蛋清切成丁备用。
2.将黄瓜切成段。
练习:
1，在蛋白中加入适量沙拉酱。
2.添加【1】？一点盐。
3.磨入适量黑胡椒，拌匀。
4、蛋黄先用勺子碾碎，加入少许盐，搅拌均匀成糊状。
5、黄瓜放入盘中，舀适量蛋白涂在表面。
6.将花嘴放入裱花袋中，然后放入蛋黄，在蛋白上挤出花形。
黄瓜煎蛋卷材料:200g面粉，310g水，3g盐，黄瓜和鸡蛋。
工作方法
1，最好将面粉过筛后倒入容器中；
2.加入适量水，搅拌成面糊；
3.电饼铛插上电源，上板不开，底盘发热，用刷子刷一点油；
4.倒入适量的面粉；
5.用电饼铛送来的铲子摊平；
6、慢慢加热至熟，如果喜欢皮糊久一点；
7.将鸡蛋打散后倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切丝，加入黄瓜丝和用盐包好的香油挤出水分，裹在饼中食用。
4黄瓜鸡蛋减肥防止反弹用黄瓜鸡蛋减肥法瘦身成功后怎么吃，还要注意保持体重不反弹。减肥后不能马上恢复到之前的正常饮食，要慢慢增加。达到理想体重目标后可以吃素5-7天，主食换成米粥，然后慢慢恢复饮食。