喝代餐奶昔能减肥吗？原理是什么？

有；代餐减肥的原理是减少热量。为了维持人体的基本代谢和正常活动，一个健康的成年女性一天大约需要摄入1500-1800卡路里，而男性需要1800-2200卡路里。健康减肥建议在此基础上减少500-600卡路里，而明星如果有什么不懂的问题可以直接问我。