你怎么能催眠一个女人？
1.光点刺激法:让被催眠者盯着上方的一个光点或明亮的灯罩，或盯着催眠师手中发亮的物体，距离约为10 cm。经过几分钟的专注和凝视，催眠师使用单调的暗示性语言进行引导:“你的眼睛越来越累了...你不能睁开眼睛...你的整个身体越来越沉重，你的头脑越来越模糊...你要打瞌睡了...去睡吧……”眼皮闭上，说明催眠成功。
2.单调声音重复法:让被催眠者闭上眼睛放松，听节拍器或传感器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给出类似的语言提示，提示时还可以加一个数字。典型的语言是:“这里没有让你烦恼的事...除了我的声音和滴水声，你什么都听不到...我数的时候你会更困................................................................
3.暖感指导法:把手洗干净，热烤。用温暖干净的手轻轻触摸被催眠者的皮肤表面，从额头、脸颊到双手，向同一方向缓慢反复移动。同时可以使用以上语言提示。也可以在不接触皮肤的情况下，通过手的运动和热空气的波动来刺激。
催眠深度
一般分为三个层次。
1.浅:被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，维持随意运动的功能，但不愿意运动，无法睁开眼睛。催眠解除后，你可以记住催眠时发生的一切。
2.中度:随意运动小时候四肢僵硬，难以弯曲。当催眠师弯曲他的手臂时，他明显感到抗拒。催眠解除后，可以保留部分记忆。
3.深度:被催眠者只听到催眠师的声音，绝对服从和遵循指示，痛觉下降甚至消失，解除催眠后完全遗忘。
催眠的释放
“我五分钟后叫醒你...现在我从五数到一，当我数到一的时候，你就完全醒了...五...你会逐渐醒来...你的肌肉会变得富有弹性和力量...四...你会醒来，你会开始清晰地分辨各种声音...二...你会更清醒...你会完全清醒的...一！醒醒吧。”
如果一开始不成功，可以试几次。
催眠疗法是一种利用催眠术使人进入催眠状态，并用暗示对其进行治疗的方法。因为在催眠状态下，病人可以服从治疗师的指令，效果比清醒意识下的暗示更理想。
诱导催眠的方法有很多种，名字也很多，但还是没有统一的分类。根据方法、时间和条件的不同，催眠的类型划分如下:
(1)根据施术者:①自我催眠，即催眠自己的方法；②他人催眠，即由催眠师负责实施的催眠方法。
(2)根据暗示的条件:①言语催眠，即利用语言进行暗示的催眠；②操作性催眠，即非言语催眠，利用行为、动作、音乐或电流作为暗示刺激来达到催眠的目的。
(3)根据意识状态:①觉醒时催眠，即意识清醒时暗示催眠；②睡眠中的催眠，即睡眠中的催眠。
(4)根据合作情况:①合作者催眠，即志愿者或合作者催眠；(2)抵抗催眠，即对作者进行催眠。
(5)按进入催眠的速度:①快速催眠，即瞬间催眠的方法；(2)缓慢催眠，即逐渐使被试进入催眠状态的方法。
(6)按患者人数:①个体催眠，即施术者对单个患者进行催眠；②团体催眠，也叫群体催眠，就是同时对一个群体进行催眠。
(7)按距离:①近体催眠，即对受试者进行面对面催眠；(2)远离催眠，即施术者和受术者远离催眠，如电话催眠、书信催眠、远程催眠等。
(8)根据客观因素:①自然催眠，即客观自然条件引起的自然催眠，如汽车司机的道路催眠；(2)人工催眠，被施术者催眠，即被他人催眠。
(9)按催眠程度:①深度催眠，即受试者达到深度催眠状态，如僵直或做梦；(2)中度催眠，即受试者达到中等催眠状态，如虚弱、意识模糊；(3)浅催眠，即被催眠者进入一种浅催眠状态，如一种宁静和肌肉放松的状态。
(10)根据催眠的对象和手段:①催眠人，即使人进入催眠状态；(2)动物催眠，即动物进入催眠状态的催眠；(3)麻醉药物催眠，即应用麻醉药物，如阿米替林钠、硫喷妥钠等麻醉药物，使人进入催眠状态；(4)非麻醉药物催眠，即利用无麻醉作用的药物作为暗示刺激来达到催眠的目的，如利用葡萄糖酸钙等药物。
催眠训练法-精神集中。
精神集中是一种训练和催眠精神集中和决心的方法。
催眠有一种不可思议的奇怪效果。总之，是心理作用。心理学是催眠的基本要素，催眠首先要做的就是集中注意力。如果你在催眠前不集中精神思考，你就无法集中精神催眠。
所以，学习催眠的第一个方法就是练习专注力。下面分别讨论。
1.练习准备
首先，每次运动前15分钟，一定要消除排便。平时排便规律的人，排便后要练习。
其次，练习前刺激口腔洗脸，在新鲜空气中散步10分钟深呼吸。然后，喝1杯温水。然后开始练习。
2.实践要求
(1)练习坐直时采取坐姿。姿势要自然，不要做作，不要僵硬，不要刻意用力。双腿下垂，脚掌下垂，从膝盖到脚趾形成一条垂直线。双手握拳轻松自然，左拳放在左腿上，右拳放在右腿上。
(2)座椅健身:座椅要适中，坐着时大腿要水平。如果座位太高，可以放脚垫；如果座位太低，就放座垫。如果高度不舒服，脚很容易麻木。
第一次座椅调整后，每次练习后都可以坐在固定的座椅上。
(3)靠墙坐:座位放在离墙3米左右的地方。在墙上画一个小黑点，刚好和你坐起来时的眼睛成一直线。黑点在两眼平行距离的中间。
(4)头部从纸头垂直于上半身，自然放松，不僵硬，不致疲劳。不要歪着头。鼻尖与肚脐垂直。
(5)盯着黑点:眼睛盯着墙上的黑点。眼睛不要睁得太大，但要微微睁开，眼球不要转动。不要东张西望，而要盯着黑点不动。
(6)腹式呼吸呼吸法采用腹式向前呼吸。吸气时，通过鼻孔缓慢深吸气，使气体进入小腹，小腹向外鼓起。呼气时，慢慢从口中呼出浊气，直到小腹平复。
(7)默念:吸气时默念:“我的精神集中了。”当你呼出第一口气时，数出:“1”。呼出第二口气时，数出:“2”。吸气时冥想，呼气时计数。按照这个顺序。呼吸和吸气大约需要1分钟。
(8)练习时间:每次练习时，连续呼吸50次，每天早上和晚上睡前练习1次。也就是每天练习100次呼吸。
练习30天。可以达到集中注意力的目的。
3.练习笔记
(1)要求准备:每次呼吸都要让身体静止。
呼吸计数应该准确。如果有错误，重新开始，从1开始。尽量不要数错。
(2)顺其自然:每次练习都采取自然的态度。前10天练习期间，心里有杂念，要自然消除。20天后，练习有所进步，不知不觉间不再有杂念。
(3)衣服宽松:练习时，衣服要宽松。避免穿紧身衣、手表和金属项链。
(4)不要太饿太饱:练的时候不能饿，刚吃饱也不能练。如果你饿了或饱了，你的身体会感到不舒服。
(5)练后:练后要坐10分钟再起来。然后做健美操，体操动作可以自己拟定。
(6)情绪稳定；在练习的时候，要避免放纵，暴饮，或者影响心情的事情。如果发生了太难过太烦的事情，要停止练习，等情绪稳定后再练习。
(7)不间断的练习是不间断的。如果被意外打断，再练一次还是要1个月。
(8)安静的环境:练习场所要求安静，空气清新。避免干扰。
(9)反复练习:练习期满后，休息2-3天。然后练习2队巩固成果。熟能生巧。
练习精神集中30天，可以达到精神集中的目的，有两个作用:一、锻炼意志:盯着墙上的黑点，持之以恒，使精神集中一点，从而锻炼意志。二、训练心理:数呼吸次数，排除杂念。人的思想往往是散乱的，精神状态不稳定。有很多分心的事。练习后注意力集中在一点，不能产生自私的杂念，精神自然集中。