是肌肉更容易减还是脂肪更容易减？

我们通常所说的减肥，一般是指消耗脂肪达到瘦身的效果。减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。是指某一类超重肥胖者运用行为学分析肥胖者的特征和运动类型，并以此为基础合理纠正导致肥胖的动作。我们在减肥的时候，人体能量中消耗能量的顺序是:血液中的糖、脂肪、蛋白质。所以减肥是在减肌肉之前，所以减脂比较好。