经典瘦身瑜伽Part 1经典瘦身瑜伽

b瑜伽初学者的准备和注意事项。

举重技能

腹式呼吸

静坐兔子式

狮子风格

光泽型

抬头颈部运动

德威·科纳萨纳

雏鸟风格

鸽王风格

美人鱼般的扭背伸腿

肩部旋转工作

狗拉伸

半箭技能

蛇形延伸

燕子式

脊柱旋转牛脸型

鸽子变种

自觉骆驼式

蛇行型

百灵鸟风格

有轮的

加强侧伸的简单三角功

闩锁类型

风车型

下体旋转型

弓形

猫摩天大楼

船式

垂直腿

向后伸展你的腿

腹腔魔法

腹部按摩滴答型

老虎风格

华侨鸟王风

一种类型的战斗

鸭子风格

自行车运动

牵引腿腹式

平衡型

金刚坐

蜜蜂风格

峰型加高型

树类型

犁型

肩倒立

魔法椅风格

海龟风格

风吹树型

一点凝视。