男人肚子大了怎么减肥？

由于生活水平的提高，大腹便便的现象很多。如果减少，就要区分大肚子是属于胃内内脏肥大还是胃外皮下脂肪肥大。减少大肚子的方法有以下几种:

1，饮食控制:内脏引起的肚腩和皮下脂肪堆积引起的肚腩都可以减肥。在保证基础能量摄入的基础上，进行热量控制，减少油脂摄入；

2、体育锻炼:在控制饮食的基础上，可以制定合理的科学计划，进行体育锻炼，并运动减肥，减少部分或大部分肚子；

3、手术治疗:如果通过饮食或运动减肥，对大肚子没有明显的缩小效果，可以进行手术矫正。如果内脏肥大导致肚子大，就要切除部分大网膜或者进行胃缩小手术来矫正。如果是因为皮下脂肪堆积导致的大肚子，可以使用脂肪抽吸来缩小，这样更安全有效。想减肚子的患者首先要看自己肚子的具体情况，方法如下:

一、吸脂手术:腹部肥胖是皮下脂肪堆积导致的吗？如果下腹部皮下脂肪堆积过多，可以采用抽吸手术，将堆积在腹部以下的脂肪吸出，包括腰部的皮下脂肪。如果皮肤明显松弛，可以进行黄金微雕治疗，吸脂结合紧致可以达到更好的减肚子效果。

二、其他:如果胃部肥胖是由于腹腔内脂肪堆积造成的，不可以使用吸脂手术，而是使用药物进行治疗，或者锻炼腹肌，进行全身有氧训练，健康饮食，也可以达到减少内脏脂肪，瘦腹的效果。

根据腹部的具体肥胖情况，不同的方法也可以得到较好的瘦腹效果。