有氧运动的场地是哪里?
大众健美操:
场地:平台高度80-100cm,场地为12M×12M地板或地毯,有背景遮挡。
竞技健美操:
它是正方形的。周围是5cm宽的白色标志带,带宽包含在场地面积内。地板或铺地毯的地板,3男3女6混人,长12m;。男单、女单、混双边长9m。
现场规格:
比赛场地高度至少8米,地面为木地板,有足够的照明(750勒克斯)。
比赛场馆布局及要求:
现场周围有一个宽度至少为1m的安全区。
裁判席靠近比赛区一侧,一字排开。裁判间距1米宽。
健美操的目的是增进健康,社会上不同年龄段的人都可以采用。根据练习对象的需要组成,动作简单,节奏缓慢,时间不一,可安排5分钟到1小时。比如美国著名健美操明星简·方达编的初级健美操,一套27分钟。在日本,一般的健身操持续时间在1小时左右。目前,健美操在我国广泛开展,各套健美操动作的练习时间、场地、数量、内容、动作名称、节奏等都没有统一的标准,可以根据练习者的需要来安排。
大众健美操比赛
除了以上分类,健美操还可以根据一定的特点分为以下几类:
(1)根据锻炼的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;
(2)按运动形式可分为徒手健身操、轻器械健身操和专用健美器械健身操;
(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;
(4)根据不同年龄段练习者的特点,可分为婴幼儿健身操、儿童健身操、少年健身操、青少年健身操、中年健身操、老年健身操;
(5)根据人体的解剖特征,可分为颈部健身操、肩部健身操、手臂健身操、胸部健身操、腰腹健身操、臀部健身操、腿部健身操和足部健身操。
(6)根据动作的内容特点,可分为形体健身操、体态健身操、跑步健身操和垫子健身操。