为什么月经是丰胸美容的最佳时机？

丰胸(月经1-3天)。美国研究发现，月经第1-3天，卵巢雌激素分泌达到高峰，可刺激乳房脂肪堆积，因此是丰胸的最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果，可以起到三倍的丰胸效果。研究表明，钙可以刺激雌激素分泌。建议从月经前两天开始口服钙片，间接刺激分泌，丰胸。

瘦身(月经最后两天)。荷兰运动医学专家指出，由于月经激素的波动，月经的最后两天和月经后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经最后两天，每天练瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小范围拉伸训练；月经后1周内，每天慢跑、骑自行车或爬楼梯半小时是最好的减肥方法。