小青柑普洱茶的功效、作用及食用方法

普洱茶是中药的一种，小青柑普洱茶是指用小青柑和普洱茶制成的茶。正常情况下，小青柑普洱茶具有通便、减肥、健胃、益气等作用。主要吃法是泡水后直接喝。

一、功效和作用

1、润肠通便:小青柑普洱茶中含有丰富的茶多酚、纤维素等，能促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而起到润肠通便的作用。

2.减肥:适量饮用小青柑普洱茶后，可以加快脂肪分解的速度，从而帮助饮用者达到减肥的目的。

小青桔普洱茶是以普洱茶为基础，添加小青桔的一种茶饮料。其功效和作用主要体现在以下几个方面:

1.促进消化:小青桔普洱茶中的普洱茶和小青桔都可以促进消化，有效缓解肠胃不适症状，如腹胀、腹泻等。

2.减肥:小青橙普洱茶有助于减肥和消除脂肪。其中，普洱茶中的多酚和咖啡因有助于改善新陈代谢，促进脂肪燃烧；小清橙所含的柚皮苷、香茅酸等成分，可以减少糖分的吸收，减少体内脂肪的储存。

3.提神醒脑:小青橙普洱茶中的咖啡因和茶多酚有助于提高警觉性、注意力和记忆力。

4.改善睡眠:普洱茶中所含的内酯、生物碱等物质能起到镇静安眠的作用，有助于改善睡眠质量。

小青橘普洱茶怎么吃；

1.准备材料:小青橙普洱茶包，开水，杯子。

2.将小青橘普洱茶袋放入杯中，倒入适量开水。

3.冲泡时间:一般3-5分钟，可根据个人口味延长或缩短。

4.把小青橘普洱茶袋拿出来喝。

注意事项:

1.普洱茶由于其发酵过程中含有的酶和微生物，容易被污染，放置时间太久容易发霉。建议喝鲜袋泡茶。

2.对于对咖啡因过敏的人和孕妇，应避免或少量饮用小青橘普洱茶，以免产生负面影响。

3.喝小青橘普洱茶不宜过量，一般每天喝2-3杯为宜。