石家庄有哪些有效的减肥方法？

1注意休息，不要熬夜；

2.多吃蔬菜，少油腻；

3.吃七分饱，不饿，避免暴饮暴食；

4.每天补充适量的水果；

5.适度运动。

注意以上几点。