找出各种高分魔芋粉
以下是一些简单的吃法。
魔芋粉的吃法有很多。
方法一:魔芋冷冻——喜欢吃冷冻的MM，可以用魔芋粉做魔芋果冻~ ~！
练习:
1。首先在锅里放一小碗凉水，拿一个小勺子放两勺魔芋粉进去。同时，小火的时候保持搅拌，尽量不要结块，水烧开就好。
2。倒入碗中，冷却。冷却后会很冻。一次可以多做一点，因为每次吃饭都可以从碗里舀一点。
方法二:甜魔芋粥会让你在瘦身的同时变甜。
练习:
首先当然是要准备粥了。与10克魔芋粉混合，配粥食用。如果MM准备了甜粥或者水果粥，这个早餐真的很好吃~ ~！
如果不喜欢粥的MM，可以加奶粉一起拌。奶粉会比纯牛奶甜。
魔芋是一种低热量的食物，对减肥很有效，因为它吸水性很强，在胃里可以膨胀几十倍。让人有饱腹感。但是注意，想减肥的MM一定要早上空腹喝酒。添加你喜欢的。
方法三:蜂蜜魔芋粥
练习:
蜂蜜和魔芋粉一起煮。先把魔芋粉放入水中，开始煮。记得小火，慢慢加水不停搅拌，快好的时候加点蜂蜜。当然，你也可以有更多。然后把锅拿过来放在碗里。想吃就吃，至少味道没那么浓。另外，如果想口感更好，可以加点酸奶。确保它是坚固的。
方法四:自制魔芋咖啡。
先把魔芋粉和咖啡放进杯子里，然后用一点冷开水冲，再用温水冲，因为用热水的话会形成一大坨，热的时候不能一口气喝完，只能等它凉下来，但是凉下来魔芋粉会很快结块，所以还是用温水，所以一整天都不是很饿。
方法五:自制魔芋果奶
(1)先取一个空杯子，放入冷开水(冷牛奶和冷果汁中的一种)。注意“碳酸饮料不能用”如(可乐、雪碧等。).水的比例大约是杯子容量的五分之四。注:(对于高度为11CM，直径为7 cm的玻璃杯)水的比例根据杯子的体积进行调整。
(2)水倒入杯中后，取出魔芋粉，“慢慢”将魔芋粉撒在水面上，拿一根筷子快速搅拌。顺时针搅拌，不要前后搅拌！！！粉的比例在2克左右。
(3)搅拌时间约2分钟。搅拌完成后，当看到透明的糊状物时，停止搅拌。
(4)搅拌完成后，停1分钟，让它充分膨胀，然后就可以慢慢享用了。
还有以下几种吃法:
1。饭前可以喝汤，汤里放魔芋粉和蔬菜。
2。可与营养粉(奶粉、芝麻酱、玉米粉、荞麦粉)混合。。。。。。)混合加水即可饮用。
3。加工食品(魔芋食品已被联合国粮农组织认定为“珍贵的天然保健食品”)。
这样应该就够了，魔芋粉的吃法基本就是这些。
魔芋粉的功效
魔芋有特殊的药用功能。据《本草纲目》记载，2000多年前我们的祖先就用魔芋治病了。据古书记载，“性寒，味辛，生物碱有毒。捣成泥，用灰汁煮成饼，五味调食，以解渴。生吃喉咙，出血。主治:痈肿、丹毒、汤火伤。”近几十年来，国内外学者报道其具有降低胆固醇和中性脂肪、抗糖尿病、降血压、通便等功效，因此在中国、日本和东南亚地区作为保键食品受到欢迎。魔芋中含有大量的葡甘聚糖，是最理想的膳食纤维，对防治结肠癌、乳腺癌、高血压、糖尿病及多种常见的胃肠消化系统慢性疾病有明显效果。低热量、低脂肪、低糖的魔芋食品，对预防肥胖、减肥效果明显。由此可见，魔芋是一种“神赐良药”，食用有益无害。
魔芋减肥的原理有三个方面。
第一，魔芋的药用成分可以清除沉积在心血管系统的脂肪和胆固醇，所以四川内江制药厂从20世纪70年代开始生产精制魔芋片，用于治疗心血管疾病和抗肿瘤。
第二:魔芋含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，促进排便，缩短食物在肠道内的停留时间。肉类食物排出体外约需12小时，魔芋排出体外约需7小时。能缩短大便在肠内停留时间5小时左右。从而减少小肠对营养物质的吸收，减少大便中的有害物质对身体的危害。
第三，干魔芋吸水后的体积膨胀系数很大，可达自身体积的100倍。魔芋在胃里吸水膨胀后，让人有饱腹感，自然就不想多吃其他食物了。
长期食用魔芋不仅对肥胖者有益。对便秘、高血脂和想预防胃、肠癌的人也有好处。总的来说，魔芋不应该仅仅被描述为一种减肥食品，而应该被定位为一种保健食品。
魔芋粉的功效
魔芋粉作为一种膳食纤维，具有良好的降血糖作用。
(1)葡甘聚糖延迟胃排空时间，从而降低肠道对葡萄糖的吸收率。
(2)葡甘聚糖是粘性最大的膳食纤维，可以减少和延缓葡萄糖的吸收。
(3)葡甘聚糖降低血液循环中的游离脂肪酸水平，提高胰岛素的敏感性，降低糖耐量。
魔芋粉有很好的通便作用。
(1)魔芋粉食品由于具有较强的保水能力，能增加日平均湿粪重和粪便含水量，软化粪便。
(2)魔芋粉的膳食纤维被大肠菌群分解利用时，产生短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短肠道运行时间和平均排便时间，使各种对人体有害的毒素随纤维迅速排除体外。
食用方法
1.肥胖减肥:早上空腹服用本品5g，加水约250ml混匀，然后饮用！2-3天。时间！饭前20分钟，每次5克，用热水搅拌均匀，服用。一天三次。
2.糖尿病患者:饭前5-10分钟，取本品5g，加水200ml，拌匀即可饮用！一天三四次！
3.排毒通便:取本品5克，加入约200ml开水混合均匀即可饮用！65438+每天0-2次！
开始服用本产品时，请给身体一个适应期。前5天，每天5克左右，部分人可能有轻微腹泻(胃肠道清道夫)。请放心，继续服用胃肠适应后症状会自然消失，此时可控制在每天10克左右。
其他吃法
1.混合食用(将4-5g粉末放入容器中，搅拌并用沸水冲洗，形成透明糊状，然后食用)。2.饭前可以喝汤，汤里放魔芋粉和蔬菜。3.它可以与营养粉(奶粉、芝麻酱、玉米粉、荞麦粉)混合...)和水混合饮用。
需要注意的事项
1.本品吸水性高，需要多加水。搅拌时一定要边倒热水边快速搅拌，不能倒热水后再搅拌，否则容易结块！因为魔芋的膨胀系数很大，是自身体积的100倍。放一点点就能得到很多:)5g粉用250ML温水洗净后，快速搅拌均匀成藕粉，再加入蜂蜜调味即可。粉放多了或者水太热洗不掉要注意结块。
2.想要保持身材苗条，就要在饭前15-20分钟吃，不要急于求成，也不要过量。
3.开始服用的时候给身体一个适应期。前5天每天5克左右，有的朋友刚开始会有轻度腹泻(胃肠道清道夫！！！)，适应后可以控制在每天10g左右。
魔芋粉可能的副作用
吃魔芋粉，第一，不会让你心慌心跳加快，不会让你因为不吃东西而“口臭”。每天早饭前10克，晚饭前10克就可以了。魔芋粉第一次吃的时候会觉得很胀。这是正常现象，三天左右就会恢复正常。
他的减肥原理是这样的:1。他的卡路里很少。它有饱腹感。你可以试试。找一个杯子，加入1魔芋粉，加水搅拌。你会发现即使变成满满一杯，还是很粘，所以只要不吃太多魔芋粉，一旦在肚子里膨胀，就不会觉得饿。当然，不饿的话是不会吃东西的。此外，它的热量很少，很难不失去它们。
但是这样的话，你要注意一个问题，就是营养素的摄入。随着饮食的减少，我们每天摄入的营养素肯定达不到人体需要量，所以要适量补充一些维生素和微量元素。
魔芋粉的个人效应
读书的时候觉得自己身材还不错，166CM/58KG(呵呵，可能在很多人眼里有点重)，但是毕业后锻炼的机会少了，体重飙升到68kg。最可悲的是，直到夏天来了，买衣服的时候才意识到，自己身上的肉太多了，穿在很多时装里都穿不下，下定决心减肥。
我很懒，不想运动，不想节食。看看我的减肥经历！
1)我用过中药减肥，但是味道实在不敢恭维，所以没有坚持。
2)使用苹果减肥法，但是反弹很严重。
3)一个偶然的机会，在淘宝看到很多瘦身粉，就买了一个魔芋粉和苦瓜粉的瘦身套餐，够15天。刚开始的几天，没什么感觉。过了一个星期，感觉肚子上的肉没了，胳膊也瘦了一点(呵呵，上臂的肌肉没了)。同时也解决了我的便秘问题，真的很开心。
所以，跟大家分享一下我的减肥经验。来吧JJMM。