孕妇吃虾:美味营养双重享受！

怀孕期间，营养补充尤为重要。虾肉作为一种高蛋白低脂肪的食物，不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙和卵磷脂，对胎儿骨骼生长和大脑发育有帮助。对于怀孕四个月后的孕妈妈来说，虾肉是钙的天然来源，为胎儿提供必要的营养。

各种做法，好吃又健康。

虾肉可以煮、蘸、炒。水煮虾后可以直接吃，也可以和洋葱一起炒，既好吃又健康。此外，虾仁还可以黄酒热服，对产后泌乳也有一定作用。

注意虾的禁忌

千万不要吃虾头:虾头含有虾的器官，如胃、肝、心等，可能会积累有害物质，尤其是重金属。为了母婴健康，尽量少吃或不吃虾头。小心过敏:对鱼虾过敏的人应避免食用。孕妈妈要了解自己的身体状况。如果他们有过敏史，他们应该谨慎选择虾食物。