胖20是为了减肥吗？减肥的原理是什么？

减肥的原则是不能吃面食等主食，只能吃蔬菜和水果。表面上宣传不节食，实际上是清淡饮食减肥，比节食更苛刻一点。只是打着减肥幌子的代餐粉。即使她瘦了，她也会在很短的时间内反弹回来。