冬天穿衣服睡觉或者裸睡。裸睡能减肥吗？

冬天睡觉的时候，裸睡比穿着衣服睡觉更暖和，因为晚上睡觉的时候，人体本身会产生热量，但是被子不含热量，所以盖被子会觉得暖和，因为被子吸收了人体的热量，所以裸睡的时候，人体的热量会在被子里形成热循环，这样在被子里会觉得更暖和。

但是如果穿衣服睡觉，衣服会先吸收身体的热量，然后被子再吸收。穿着衣服睡觉刚开始会觉得冷，但是热量被吸收后，人体可能会觉得冷，所以被子同时吸收的热量少，所以冬天裸睡会更暖和。

裸睡能减肥吗？号码

裸睡的时候全身的毛孔都会放松，因为全身都是放松的，同时裸睡的时候身体的新陈代谢和血液循环速度也会加快，但是并不能起到减肥的效果，因为裸睡的时候你无法燃烧脂肪。

肥胖大多是脂肪堆积造成的。裸睡可以避免衣服对血管和皮肤的压迫，进而促进血液循环。但是减肥的效果几乎微乎其微，裸睡并不能直接减肥，只能靠运动来加速新陈代谢。

3裸睡缓解压力有什么好处？晚上睡觉的时候，不穿衣服会感觉更放松。压力大的时候裸睡会放松很多。

促进睡眠当你裸睡时，你的身体热量可以被保存下来，不容易丢失，所以你会更好地入睡，有助于深度睡眠。如果穿着衣服睡觉，不利于体温调节，甚至可能影响睡眠。

增强汗液分泌裸睡时，身体毛孔张开，而皮肤毛孔有散热的作用。裸睡时，皮肤毛孔松弛，会帮助汗腺分泌汗液，进而促进皮肤排泄。

4不能裸睡的人皮肤有问题的人，如果皮肤有损伤或感染，不建议裸睡。裸睡会不利于伤口愈合，甚至加重皮肤不适和感染。

有心血管问题的人裸睡，不穿衣服身体会更放松，但同时血液循环也会加快。对于有心血管不适的人来说，裸睡时体温将得不到保证。如果他们没有被子就感冒了，对心血管健康是不利的。