高龄产妇产后多久才能恢复？

产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。

第二个月要坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助我们尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。

特别是盆底肌肉和生殖道会受到很大的考验，而高龄孕妇的恢复能力并不强。

很多人产后更容易出现会阴痛、性交痛、子宫脱垂等问题。

产后女性需要尽早注意盆底肌肉放松。虽然坐月子时间一般只有42天，但是怀孕和分娩。

这种特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，未来需要长期的恢复。所以高龄产妇产后一般需要三个月才能恢复。