玩呼啦圈能减肥吗？

每天坚持半小时呼啦圈运动，可以充分活动躯干。通过呼啦圈与身体的接触，还可以对腰腹部起到一定的按摩作用，对促进肠道蠕动，改善便秘也有一定的帮助。具体体验可参考薄荷减肥论坛:呼啦圈瘦身30分钟转走多余肉(图)。

因为呼啦圈运动的强度不是很大，对于需要全身减肥的朋友来说是不够的。对于体重问题不大的人，长期坚持，逐渐增加时间，还是有用的。

薄荷健身专家组