体质差的人经常生病。这类人减肥后有哪些不良反应？

体质弱的人经常生病。减肥的话一般会出冷汗，头晕，手不自主的抖等等。我们日常生活中确实存在这样的人。他们中的一些人肥胖和生病。我想通过减肥来保持身材，增加抵抗力。但往往就是这类人，减肥后会出现上述不良反应，所以今天我就给大家仔细解释一下这个事情。

体质差的人减肥后会出汗。一般体质差的人都想通过健身来提高免疫力。他们会选择慢跑或者直接去健身房，但是剧烈运动后会出很多汗。因为他们体质差，体内很多系统和营养可能跟不上身体需要的节奏。健身回家后经常会出一身冷汗，所以身体不好的人应该先做一些热身运动，然后逐渐加强训练，而不是一下子就进入剧烈运动。

体质差的人，减肥后可能会不自觉地手抖，头晕。剧烈运动后，普通人的血液循环是很快的，但是如果你身体不好，可能会导致我们的身体不适应这种快速流动的血液，然后很多器官无法处理相应的状态，导致我们头晕。还有一些人，平时体弱多病，甚至会出现手抖。

如果平时身体不好，运动是有必要的，但是不能一下子做剧烈运动。你应该选择运动前热身，然后慢跑，逐日加强锻炼。