打造美白容颜的小贴士

皮肤是人体的最外层，也是人体最大的器官。它不仅是神经系统的感觉器官，也是效应器。冷、热、痛、情绪变化等机械和化学刺激，都反映了皮肤血管收缩和舒张、毛肌收缩、汗腺分泌和皮肤毛细血管通透性的变化。常说皮肤病反映的是内脏和血液系统的变化，不无道理。钙参与全身所有组织器官的细胞代谢，还具有营养皮肤和治疗皮肤病的作用。

皮肤更新周期

健康的皮肤每28天就会完成一次更新周期。它会不断剥离死皮，让内层的新生和青春细胞暴露在表面，从而保持外表健康、动人、光彩照人。而皮肤更新周期会因年龄增长或频繁暴露在对皮肤不利的恶劣环境中而大大减慢，导致过多、长期未清理的死皮。于是，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗沉，其他更复杂的皮肤问题也一一出现。

美白肌肤的小贴士

1，睡觉前，用黄瓜片敷脸。薄薄的黄瓜片贴脸，一个月就能见证美白效果。

2、睡前用化妆棉将乳液浸泡在脸上，每周三次，打造水润肌肤。

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加点盐，可以帮助排毒养颜。

4、出门前一定要涂防晒霜，回家后马上卸掉，不留残留，防晒工作一点也不马虎。

5.先用温水洗脸，再用冷水洗脸，可以让皮肤更加细腻光滑。

6.白天多喝水，晚上不要熬夜，少吃油炸和高热量的食物，保持皮肤清洁。

7.每晚洁面后，用化妆棉蘸取剩余的养乐多涂在脸上，可以美白祛斑。

8.睡前敷美白面膜，保持皮肤光泽。不要喝酒、抽烟或熬夜。

9.将冷茶包敷在眼部，减少黑眼圈和眼周暗沉，提亮肤色。

10，每周用纯净水洗脸3到4次，用化妆棉蘸纯净水涂抹，塑造自然之美。

美白面膜推荐

美白面膜1:珍珠粉+绿豆粉+大豆粉美白面膜

将珍珠粉、绿豆粉、黄豆粉一起倒入小碗中，然后加入适量的纯净水，混合搅拌成稠糊状，然后均匀涂抹在脸上，等待约15分钟后用清水洗掉。这款美白面膜推荐每周使用1-2次，可以改善皮肤暗沉，美白肌肤！

美白面膜2:自制白醋+蛋清美白面膜

取一个鸡蛋，取蛋清部分，然后加入5滴白醋，搅拌均匀，然后涂抹在脸上，等蛋液自然晾干，再用清水洗净。蛋清富含蛋白质，白醋能有效抑制黑色素，起到美白的作用！

美白面膜三:美白可以用番茄和蜂蜜涂在脸上。

先将一个西红柿榨成汁，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀，然后涂在脸上的皮肤上，20分钟后用清水洗掉。番茄富含维生素C，蜂蜜天然无刺激。一周敷三次可以让皮肤变白暂时，适合油性皮肤的朋友！

如何打造美白脸？上面介绍了美白的要点。试着护理我们的皮肤。自然护肤才是健身之道。